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做到噩梦了，吓死我了，早上又忘记了，怎么样可以避免做噩梦？
梦是不能避免的，简单地说，人的睡眠分为几个阶段，一是浅睡眠，中度睡眠，重度睡眠一，二期，快速眼动阶段，这是一个整个睡眠的过程，而这个整个睡眠过程一夜当中要反复多次才组成一个完整的睡眠过程。这时，梦的产生就是在快速眼动期发生…
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